אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
הפסקת זמן מהשגרה שלך בכדי ליהנות מתחביב יכולה להיות לפעמים קשה יותר ממה שאתה משער. בין לבין תחזוקת הגן, קניות אוכל וביצוע מטלות הבית, אתה יכול להתחיל להרגיש שיש לך פחות ופחות זמן לתשוקות היצירתיות שלך.
אולם מחקרים אחרונים מדגישים את החשיבות של ביצוע פעילויות יצירה אלה ואת הזמן המסוים בו אנו צריכים לעשות זאת כדי לחוות את היתרונות הפיזיים והנפשיים ביותר.
מדענים מצאו כי השתתפות בשיעורי ערב יכולה להפחית מתח, חרדה ודיכאון, ולשפר את הכושר הגופני שלנו. שיעורים אלה יכולים להיות כל דבר שמעורר את המוח, החל מלאכה ועד לימוד שפה.
ה הופינגטון פוסט דיווחו כי מדענים מהקבוצה אוניברסיטת אוקספורד עקבו אחר 135 מבוגרים שנרשמו לקורסי יצירה של שבעה חודשים. אלה כללו שירה, אמנות וכתיבה יוצרת.
הממצאים העלו כי לאחר הקורסים שלהם, המשתתפים הבחינו בעידוד האושר והרווחה שלהם - במיוחד כשמדובר בביטחון ובסיפוק החיים שלהם. הם גם נותרו השראה להיות פעילים יותר באופן כללי, בין אם השיעורים קידמו באופן פעיל פעילות גופנית או פעילות גופנית.
"המשתתפים גם אמרו שהשיעורים הרחיבו את רשתות החברים שלהם ונתנו להם תחושת שייכות מוגברת", אמרה החוקרת הראשית ד"ר עילונד פירס. "מצאנו גם שככל שמישהו הרגיש יותר חלק מהקבוצה שלו, כך הבריאות והרווחה שלהם השתפרו."
רחל ווייטינג
מנהל באיגוד העובדים לחינוך (WEA) הווארד קרופט, שעבד גם הוא על המחקר, אמר, "עבור תלמידים רבים, קורסי יצירה הם אמצעי למצוא פורקן חדש לביטוי שלהם רגשות. זה יכול להיות לעזר עצום בזמנים של קושי אישי או תהפוכות רגשיות, כגון גירושין או שכול. פשוט ללכת לקורס יכול להציע הפוגה נחוצה.
"עבור אחרים, למידה יכולה להיות הזדמנות לייצר מחדש תשוקה לשעבר. זה יכול להיות כל דבר החל מנושא שנהנית ממנו בבית הספר ועד לאזור בו אתה מעוניין. לא משנה מה הסיבה שלך, יש כל כך הרבה יתרונות שניתן להשיג באמצעות הרשמה לקורס. "
נראה שהגיע הזמן להיות יצירתי, ואנחנו כאן כדי לעזור! כדי לתרגל את כישורי המלאכה שלך, מדוע לא לנסות אחד כזה ארבעה פרויקטים מלאכה פשוטים. או אולי, כדי להתכונן לפברואר, צרו א כרית לב בדיוק בזמן לחג האהבה.
לאחר מכן, פנו לאתר המכללה או המועצה של האזור המקומי שלכם ובחנו את האפשרויות להירשם לשיעור ערב.
אם אתה כבר מלא מנוסה ומעוניין לקחת את הכישרון שלך לשולחן המטבח לשלב הבא, גלה עוד על שלנו חיי מדינה בנה ימי עסקים שם תוכלו ללמוד את הכישורים השיווקיים, המדיה החברתית והפיננסית שאתם צריכים כדי להפוך את התחביב שלכם לעסק. עיין במיקומי התאריכים שלנו 2017.
וכדי להתעדכן בכל חדשות ה- Build-A-Business שלנו. הצטרף שלנו חיי מדינה דף הפייסבוק של יזמים.
דייויד קוטר