אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
כולנו מרגישים את היתרונות המרגיעים של בילוי בגינה, אך האם יש כמה עיצובים נוספים יכולנו לצבוט בחללי החוץ שלנו כדי לאפשר להם להגיע לבריאותם המלאה ורווחתם פוטנציאל?
ביקשנו משגריר הבריאות ב- RHS באמצעות גננות, ג'קה מקוויקר, לחלוק את עצתה כיצד אנו יכולים לקדם רווחה בגנים שלנו. השיטות שלה כוללות מה לשתול ואילו חללים עלינו ליצור כדי להשתחרר לחץ, חרדה ודאגות יומיומיות.
ג'קה מקוויקר תחשוף השנה את הגן הקבוע הראשון שהוזמן במיוחד בפסטיבל האביב RHS Malvern השנה. הגן יחיה לחיים את התרומה הגננות ממשיכה לתרום לבריאותנו ולרווחתם בעולם המודרני של ימינו.
כמו גם אזור ה- Live Well החדש לגמרי בפסטיבל האביב RHS Malvern, שנערך בין התאריכים 11 - 14 במאי, חיי מדינה ביתן הקניות יתפוס את מקומו הרגיל כדי למלא את כל צרכי האופנה, האוכל והאביזרים לבית. לפרטים נוספים על האירוע ולהזמנת כרטיסים, בקר בדף המידע שלנו.
אבל לעת עתה, חזרה לג'קה ...
1. צרו מרחב לשבת בגינה
חשוב באמת למצוא מקום בגינה שלך ליהנות מיופיו ומהשלווה. השאירו את הטלפון ואת כל הגיזמות בבית וקחו את הזמן פשוט להיות שלווים במרחב החיצוני שלכם.
העמידה בגינה מרגישה לא בנוח, ואילו הישיבה מכניסה אותך בין הצמחים. זה נותן לך מקום ויוצר מסתור קטן המאפשר לך להעריך את הצמחים כל כך הרבה יותר.
רעיון זה מקורו ברפואה קדומה הרואה בגינה סביבה מרפאת. כשאתה חולה במזרח, אתה נשלח לגן העשבים לנשום את הניחוחות. עדיף היה לעשות זאת בשעת בין ערביים - התקופה בה הגן היה הכי חם ומבושם.
בימינו אנחנו לא לוקחים זמן פשוט להיות, חיינו ממוקדים בעמידות המסכים והיומנים שלנו. זה באמת קסום לשכב על הדשא (ביום יבש), להביט דרך העצים ולראות בעננים חולפים. זו סוג של מדיטציה - היא מאטה אותך ועוזרת לך להירגע, ומאפשרת להתחיל את תהליך הריפוי.
aloha_17תמונות של גטי
2. גדל פרחים המושכים דבורים ופרפרים
על ידי שילוב שתילה שמקבלת בברכה את חיות הבר, הגינה שלכם תהפוך לכוורת פעילות. זני העשב הטובים ביותר לעידוד הדבורים והפרפרים הם אלו ממשפחת Lamiaceae, כמו לבנדר, נענע, רוזמרין, טימין ומרווה. אורגנו הוא האהוב עליי במיוחד מכיוון שהוא מעודד פרפרי טורטואיזל וטווסים. בנוסף לזמינות זמינה, זנים אלה הם בעלי תחזוקה נמוכה וקלים לשמירה.
עקוב אחר המדריך המלא שלנו בנושא כיצד להפוך את הגן שלך לחיות בר.
3. לטפח משהו לשים על שולחן המטבח
אין דבר יותר מרגש מאשר לטפח תוצרת בגינה שלך. זה יכול להיות פשוט כמו סלט לחתוך ושוב ליהנות עם יקיריהם. שיתוף משהו בשולחן הארוחה שגידלתם הוא חוויה מתגמלת במיוחד, ואם אתם אוכלים משהו שרק קצרתם, הטעם יוצא מן הכלל.
4. התחל מזרע
גידול מזרע הוא דבר שניתן לעשות בעצמך או כדרך נפלאה לעסוק ילדים בשמחת הגן. ההנאה שתקבלו היא נצחית - אפילו אחרי קריירה של 30 שנה בגננות, אני עדיין זוכה לזמזם אדיר מלראות את השתילים נובטים ואז גדלים בגן. בעולם המודרני של ימינו יש לנו מעט כל כך לעתיד - הכל מיידי.
5. חיבוק עשבי תיבול
אם יש לך גינה קטנה, החלל הוא במחיר פרמיום עשבי תיבול אורזים אגרוף חזק לגודל שלהם. אתה יכול להשתמש בהם במטבח, הם ממלאים את הגינה שלך בניחוח וצבע ומהווים מקור מזון מבורך לחיות הבר.
שומר, למשל, יש פרחים מבריקים שמושכים זבובי רחף - אלה משמשים כטורפים של זבובים לבנים. אתה יכול גם לאכול את הפרחים והם טעימים מהעולם הזה. ואז, כאשר הפרחים הולכים לזרע, אתה יכול להשתמש אלה בבישול או בתה. יש לו גם תכונות ריפוי כמשתן קל, נהדר לסובלים מקשיי העיכול. לחלופין, אתה יכול להשאיר את הזרעים כדי למשוך פינקים וציצים כחולים שיבואו וליהנות מהם בחורף.
מקסימיליאן מניות בע"מתמונות של גטי
לרשימת המלאות המלאה שלנו חיי מדינה מופעים ואירועים השנה, כולל RHS המפטון קורט ופארק טאטון RHS, לחץ כאן.