אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
אנו כבר יודעים שבדיוק כמונו בני האדם, חשוב מאוד שלא יאפשר לכלבים שלנו לבצע פעילות גופנית סדירה כדי לשמור על בריאותם ובכושרם פיזית ונפשית. למזלנו, להבטיח שגם עצמנו וגם הכלבים שלנו יתאימו מספיק, יד ביד או, נכון יותר, להוביל ביד.
אבל האם אנו מפיקים את המרב מתרגיל חיות המחמד שלנו? כולנו מרגישים את היתרונות מטיול נינוח בשדות כדי למתוח את כל שש הרגליים, אך האם נוכל לשים את זה בחריץ?
גייסנו את המומחיות של שירות ישיבת כלבים, dogbuddy.com, כדי לעזור לנו להמציא רשימה של תרגילים פשוטים שלא רק יגדילו את הקשר שאיתנו והכלבים שלנו יהפכו את הליכונים למגוונים מעט יותר, אך גם יגרמו לנו, והכלבים שלנו, להתאים את זה קיץ.
למה לא לתת לאחד כזה ללכת בפעם הבאה שתיקח את הכלב שלך לטיול - תחזור עם זנב מכה אחד לפחות ...
1. דברים ראשונים קודם... הליכה
הליכה עם הכלב שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר ליהנות מהשמש בקיץ ולמתוח את הרגליים. זה לא דורש אימונים מיוחדים, ולעתים קרובות זה כל התרגיל שכלבים קטנים צריכים.
dogbuddy.com
2. ריצה קלה
עבור כלבים גדולים מעט יותר, הכניסו את ההליכה שלכם לטיול כוח או ריצה קלה - אין דרך טובה יותר להעלות את הדופק ואת שאיבת הדם שלכם וכלבים יכולים לגרום לליווי ריצה נהדרים.
התחל לאט לבנות את רמות הכושר שלך ושל כלבך - לפני שאתה יודע את זה אתה תריץ זה את זה מהדלת. כדי לנסח דברים, נסה אימוני אינטרוולים; ספרינטים מהירים ואחריה ריצה קלה - המשך בחזרה לאימון הטוב ביותר.
dogbuddy.com
3. הבטן שלך
עבוד על שרירי הבטן בזמן שאתה נהנה מזמן איכות עם הכלב שלך בחוץ. אתה יכול להשתמש בזה כתרגיל צייתנות "לשבת ולהישאר" עבור הכלב שלך או לפקוד עליהם לקפוץ בכל פעם שאתה בא לפגוש אותם.
וודא שאתה מתגמל את הפוך שלך בצעצוע האהוב עליהם בסוף כל מערכת קראנצ'ים בת 30 שניות.
dogbuddy.com
4. הזרועות העליונות שלך
מצא ספסל או קיר בפארק המקומי ושרטט את התלת ראשי שלך. זהו התרגיל המושלם לעשות אם יש לך כלב קטן, שכן קפיצת אותם בחיקך מוסיפה התנגדות נוספת ומסייעת לקם את שרירי הרגליים האלה.
זהו גם תרגיל לשבת ולהישאר טוב עבור הכלב שלך.
dogbuddy.com
5. כוח הליבה שלך
הגדל את כוח הליבה שלך בעזרת הרמות של היד והרגל. כאשר אתה מחליף ידיים, וודא שאתה מחליף את הצעצוע של הכלב שלך מיד ליד, כדי להשאיר אותם על כפותיהם.
dogbuddy.com
6. עליות מדרגה
קח פסק זמן מהריצה שלך או צעד לכמה צעדים. תדק את המחצית התחתונה וזו דרך נהדרת עבור הכלב שלך לשרוף גם את הביסקוויטים. זה תרגיל ממש פשוט וקל לעשות, בין אם זה בפארק על קיר נמוך, או למעלה ולמטה כמה מדרגות רחוב.
dogbuddy.com
7. ריאות
הריאה היא דרך נהדרת לעבוד את הרגליים. למה לא לעשות אותם כשאתה הולך או לוקח הפסקה להתאמן על צעד אחר צעד או קיר?
יש כלבים שיעתיקו את בעליהם - זהו תרגיל אימוני כוח נהדר גם לרגליים שלהם. אם בפארק שלך אין קיר קטן לשימוש, יש לשלב אותו כחלק מההליכה שלך ולשלב ריצה קלה עם כמה ריאות תוך כדי.
dogbuddy.com
8. מכשולים
מכשולים נהדרים לקרדיוס וגוון, אם כי עשויים להיות קצת יותר מסובכים לשלב בהליכה היומית שלך - פשוט שמור את העיניים קלופות לקירות נמוכים.
dogbuddy.com
כמובן, ייתכן שהכלב שלך לא ירצה לשחק בכדור ועשוי לפנות לשחק עם במקום זאת כדור. אבל, בוודאי שווה לנסות?