אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
תמיד הנחנו כי איכות השינה פחתה עם הזדקנותך, אך נראה שזה אולי לא המצב במקרה ...
למעשה, מחקר חדש גילה שאנשים ישנים טוב יותר ולמשך זמן רב יותר לאחר שהם מגיעים לגיל הפנסיה.
נראה כאילו ויתור על עבודה מביא להפחתה ב קשיי שינהכך אמרו חוקרים מאוניברסיטת טורקו בפינלנד.
הצוות סיכם זאת לאחר ניתוח נתונים של למעלה מ -5,000 פנסיונרים פינים, שפרשו בין השנים 2000–2011.
המתנדבים ענו על שאלון אודותיהם איכות שינה הן לפני הפנסיה והן אחריה, עם סקרים המתקיימים כל ארבע שנים.
ונראה כי איכות השינה משתפרת לאחר שוויתרנו על העבודה, וממשיכה להשתפר ככל שעברנו לגמלאות.
לא רק שהמשתתפים נוטים פחות להתלונן על שינה לא משקמת (שם אתה עדיין מרגיש עייף בבוקר) ומתעוררים מוקדם מדי, אבל נראה שהם גם ישנו בממוצע 20 דקות יותר, גם.
היתרונות היו נפוצים במיוחד בקרב אנשים שחוו לחץ, חוסר בריאות ומאמץ בעבודה במהלך שנות עבודתם.
למרבה הפלא, לא היה שום שינוי בקושי המדווחים של המתנדבים בהירדמות ושמירה על שינה לפני הפרישה ואחריה.
הצוות מסכם בצוות החוקרים כי "המעבר לפנסיה סטטוטורית קשור לירידה בקשיי השינה, במיוחד כשהוא מתעורר מוקדם מדי בבוקר ושינה לא משקמת".
מחקר של חברת שינהכתב עת.[ח / ת המטרו]
מ:פרימה