עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
אם אי פעם הכרת מישהו שעבר דיאטה, סביר להניח שאתה יודע על "רזה תה"או"גמילה תה ", סוג מתעורר של משקאות שמבטיח להעלים את הבטן ולטהר את גופך בנוגדי חמצון. שמעתי עליהם מספיק, אז החלטתי שאני צריך לנסות את הדברים האלה לעצמי.
כמי שניסה ברצון טיהור עממי - הלכתי גולמי למשך שבועיים, שתיתי מיץ במשך שבוע (שלוש פעמים) - הייתי באתגר. חוץ מזה, מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות? ובכן, בתור התחלה, לא הייתי בדיוק בטוח למה נרשמתי. "יש הרבה דברים מושכים בנושא תה גמילה - תיקון מהיר לפיצוי על לא כל כך בריא הרגלים ", אומר רובין פורוטן, RDN, תזונאית אינטראקטיבית בתזונה במרכז מוריסון העיר יורק. "מעט גמילה נוספת מיותרת היא כמעט תמיד רעיון טוב (אלא אם כן את בהריון או מניקה, אז זה רע). אך עליכם להיות מודעים לאילו צמחי מרפא למעשה עוזרים לתמוך במערכות הגמילה הטבעיות של הגוף. לא כל תה הגמילה מכיל צמחי מרפא שעוזרים למעשה בגמילה. "
תה גמילה בדרך כלל מגיע בשתי חבילות: אחת ללגום בבוקר, אחרת לפני שאתה הולך לישון. לאחר ששטפנו את תווית התה סקיני תה בוקר, רכיבים כמו "שורש אשווגנדה, עלה סלרי, פירות יער גוג'י ועשב לימון" נראו לא מספיק מזיקים. שתיתי את זה על בטן ריקה. החבילה הציעה להמתיק את התה בדבש, אבל בכנות לא היה אכפת לי מהטעם העשבוני העדין. לא הייתי מודע למה בדיוק אני שותה, אבל תוך כמה שעות ידעתי שזה לא טוב. התכווצויות בטן היכו אותי קשה, ותוך שתי דקות לאחר האוכל (כל דבר), הבטן שלי החלה להתנפח ולהשמיע קולות גרגור מביכים. זמן קצר אחר כך רצתי לשירותים. אחרי ארבעה ימים שלמים, הרגשתי רזה יותר (ירידתי כמעט שלושה קילו ממשקל מים טהורים), אך התייבשתי מאוד מסבל מטיולי אמבטיה קבועים כמעט.
החבר שלי שאל "אתה סתם שותה משלשל משלשל?" ואז זה לחץ - זה חייב להיות בדיוק מה ששתיתי. חיפשתי את התשובה: "אחד המרכיבים העיקריים בתה (לפי האתר) הוא 'עלה של סנה', שהוא חומר משלשל ממריץ ידוע, "אומר קרי גלסמן, מ.ס., RD, מייסד The Nutritious החיים. "משלשל פועל בגוף על ידי איסור ספיגת מים במעי, ולכן הגדלת נפח המים בתנועות המעיים שלך."
מתברר, עלה הסנה, שאושר על ידי ה- FDA, עוזר לנקות את מעי האנשים לפני שהם נכנסים לבצק. "אמנם תנועות מעיים יומיות נחוצות לצורך ניקוי רעלים נאות - זו דרך מרכזית שהגוף מחסל רעלים". פורוטן אומר, "משלשלים צמחיים יכולים להיות ממש מגרים את דרכי העיכול שלך ויכולים לעורר התכווצויות ו שלשול. "
שני מרכיבים נוספים שצריך לציין במיוחד הם עלה סרפד וירבה בן, המכילים מגנזיום. המגנזיום תורם להרפיית השרירים של השרירים במערכת העיכול, ולכן יכול להעלות את תדירות תנועות המעיים.
מ:תענוג את ארה"ב