המיינדפולנס מספק יתרונות לנשים, אך לא לגברים, נמצא המחקר

רבים מייחסים את המיינדפולנס כסוד לבלום חרדה ולחימה בדיכאון, אך יתכן שזה לא המקרה לכולם.

המחקר הראשון שחקר את המתרחש בין המינים במדיטציה גילה כי למרות שהנוהג מועיל לנשים, הוא לא עוזר לגברים. למעשה, חוקרים ב אוניברסיטת בראון מצא ששיטת המדיטציה, המלמדת אנשים להפנות את תשומת ליבם לרגע הנוכחי, גרמה למעשה לגברים להרגיש גרועים יותר מאשר לפני שהתחילו.

"זה היה החלק המפתיע," אמר ווילובי בריטון, עוזר פרופסור לפסיכיאטריה והתנהגות אנושית באוניברסיטת בראון. "לא אתפלא אם זו תופעה נפוצה שהחוקרים לא טרחו לחקור."

המחקר שפורסם ב- גבולות בפסיכולוגיהבדק 36 נשים ו 41 סטודנטים באוניברסיטאות גברים שהשתתפו בקורסים של 12 שבועות הכוללים ימי עיון שבועיים ו"מעבדות מדיטציה "במשך שעה. על פי תוצאות השאלונים, שמדדו את התלמידים מודעות וחמלה עצמית לפני ואחרי הקורס, מצב הרוח של הנשים השתפר בממוצע של 11.6 נקודות במהלך המשפט. עם זאת, מצב הרוח הממוצע של גברים החמיר מעט, עם ירידה של 3.7.

תוצאות אלה הביאו את החוקרים להאמין שהתודעה יכולה להיות טובה יותר בטיפול בדרכים בהן נשים מעובדות בדרך כלל רגשות מאשר בדרכים של גברים לעיתים קרובות.

"המנגנונים מאוד ספקולטיביים בשלב זה, אבל באופן סטריאוטיפי, נשים שומרות וגברים מסיחים את דעתם", הסביר בריטון. "אז לאנשים שנוטים להיות מוכנים להתעמת או לחשוף את עצמם או לפנות לכיוון הקשה, נוצרת התייחסות [לשיפור] בכך. עבור אנשים שהפנו במידה רבה את תשומת ליבם מהקשים, לפתע פתאום את כל תשומת ליבם לקשיים שלהם יכול להיות דבר פרודוקטיבי. "

הוא הוסיף: "למרות שהתמודדות עם הקשיים של האדם והרגשת רגשותיו של האדם עשויה להועיל באופן אוניברסלי, זה לא לוקח בחשבון שיכולות להיות ציפיות תרבותיות שונות לגברים ונשים בסביבה רגשנות. "

אם תיאוריה זו נתמכת במחקרים נוספים, בריטון אומר שהיא יכולה לסייע בהתאמת אסטרטגיות תודעתיות להתאמה טובה יותר לגברים ונשים בעתיד.