אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
אין להכחיש זאת גינון זה טוב לנפש, אבל החוקרים גילו כעת שגם הבילוי הפופולרי יכול להיות הסוד לחיות יותר זמן! חדשות מצוינות עבורנו ...
ההרפתקן והעיתונאי דן בואטנר חקר תרבויות עם אחוז גבוה של מאה שנה כדי לברר מה המשותף לתושבים. האזורים הללו, אותם הוא מכנה אזורים כחולים, כוללים סרדיניה באיטליה, אוקינאווה ביפן ואיקריה ביוון.
Westend61תמונות של גטי
דן וצוותו גילו את זה, יחד עם פעילות גופנית סדירה, תזונה מבוססת צמחיה והרגשת חלק מקהילה חזקהלרבים מהפרחים בשנות ה -80 וה -90 היו גם שכיחות נוספת: אהבה של גינון.
לדבריו התחביב נהדר לנפש ולגוף, מגביר את מצב הרוח ומספק אימון עדין לכל הגילאים.
"אם אתה גינה, אתה מקבל פעילות גופנית בעצימות נמוכה ברוב הימים ואתה נוטה לעבוד באופן שגרתי," אמר דן ה BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmתמונות של גטי
יש גם עדויות לכך חקלאות יכול להגביר את אריכות החיים שלך עוד יותר.
מחקרים באוסטרליה ויפן מצאו שניהם כי לבעלות על משק או אחזקה יש יתרונות בריאותיים שונים, כמו הפחתת הסיכון למחלות כרוניות.
החוקרים אומרים שלעבודה בארץ יש השפעה דומה על הגופני שלנו בריאות נפשית כגינון.
"הניחוש שלנו הוא שעבודת החקלאות תורמת לשמירה על בריאות טובה ומצב רוח טוב," אמרה ד"ר מסחיקו ג'מה BBC.
רוצה לשפר את רווחתך על ידי יציאה לגן בסוף השבוע? הנה 10 דרכים קלות להפוך את הגינה שלכם למקלט בחיות בר בחורף הקרוב.