היתרונות הבריאותיים של יצירה

מחקרים מראים שעבודת יד יכולה לעזור להקל על הלחץ, להגביר את האושר ולשפר את בריאותכם.

לא באמת היינו צריכים עוד תירוץ כדי לתדלק את שלנו יצירה התמכרות, אבל זו די טובה: נראה שעבודה לא רק מקלה על הלחץ וגוברת אושר, אך זה יכול לעזור לאנשים הסובלים מחרדה ודיכאון, ועשויים גם להגן על המוח מפני הזדקנות.

אמנם אין עדיין מחקר נרחב בנושא עבודות יד, אך מדעני המוח מתחילים לראות כיצד מחקרים על פעילויות קוגניטיביות כמו תשבצים יכולים לחול גם על תפירה מורכבת דפוסים. ומומחים אחרים מציינים את היתרונות של בריאות הנפש של המצב הדומה לזן שאפשר להגיע אליו בזמן הצביעה או התפירה. הפסיכולוג Mihaly Csikszentmihalyi אמר זאת במהלך שיחת TED בשנת 2004: "כשאנחנו מעורבים ב [יצירתיות], אנו מרגישים שאנחנו חיים באופן מלא יותר מאשר בשאר החיים. אתה יודע שמה שאתה צריך לעשות אפשרי לעשות, למרות שקשה ותחושת הזמן נעלמת. אתה שוכח את עצמך. אתה מרגיש חלק ממשהו גדול יותר. "יתר על כן, מחקרים אחרונים הראו שפעילויות כמו יצירה עלולות להפחית את הסיכוי שלכם לפתח לקות קוגניטיבית קלה עד 50 אחוז.

עוד מחיים כפריים:

42 מלאכות המיוצרים מחומרים ממוחזרים »

[קישור href = " https://www.countryliving.com/diy-crafts/how-to/g1619/craft-room-organization/" link_updater_label = "eksterne_hearst" target = "_ blank"] 7 רעיונות מהפך לחדר מלאכה »

22 מלאכות חינם בחינם »