ג'ולי כריסלי חושפת אובדן משקל של 20 פאונד במערכת התזונה

• ג'ולי כריסלי חשפה בפני אנשים שהיא איבדה 20 פאונד ב- Nutrisystem.
• ג'ולי, 45, מספרת שהחלה לעקוב אחרי Nutrisystem כבר בינואר השנה.
• תוכניות Nutrisystem מתמקדות בעיקר בבקרת חלקים על ידי משלוח ארוחות ממנות מראש ללקוחות.

---

ירידה במשקל איטית היא המפתח לירידה במשקל בת קיימא - רק שאלו את ג'ולי כריסלי.

ה כריסלי יודע הכי טוב כוכב, 45, נפתח ל אנשים לאחרונה, וחשפה את הירידה במשקל שלה 20 פאונד מאז שהתחילה מערכת התזונה חזרה בינואר.

"גיליתי את המאכלים המתאימים ביותר עבורי, ופשוט התחלתי לעשות את ארוחות הבוקר והחטיפים ואז הוספתי בארוחת הצהריים שלי", אמרה והתייחסה לארוחות המנות מראש של Nutrisystem.

כל תוכנית של מערכת התזונה—יש למעשה ארבעה מהם: שלך באופן ייחודי, פלוס ייחודי שלך, Core ו- Basic - נמשך ארבעה שבועות בכל פעם, ומורכבת מארוחות בשליטה חלקית המועברות לדלתכם, בהתאם אל ה אתר Nutrisystem.

מערכת בקרת החלקים ההיא הייתה התיקו הגדול ביותר לג'ולי, שהיא גם שגרירה של מערכת התזונה. "אכילת יתר הייתה מאבק, לא משנה מה אכלתי," אמרה. "עכשיו אני לא צריך לחשוב על זה." אבל האוכל הטוב בהחלט חשוב גם לה - במיוחד מכיוון שידוע שג'ולי משתכשכת במטבח. "אני נוטה לחשוב שאני קצת בררן כי אני מבשלת הרבה ואני יכולה לבשל," אמרה.

על פי התוכנית הארוחות הטיפוסיות של ג'ולי מורכבות מבוריטוס ארוחת בוקר, כריכי ביצה, ברים פאדג 'ועוגות מיני. עם זאת, היא מודה שהיא עדיין אוכלת ארוחת ערב לבד עם משפחתה: "אני רק משנה את זה ועושה בחירות טובות יותר", היא אומרת.

בכל הנוגע להתעמלות, ג'ולי אומרת שהיא אוהבת ללכת ולעשות פילאטיס כדי להוסיף את תוכנית האכילה החדשה שלה - אך שרוב הירידה במשקל שלה עדיין נובעת מהתזונה המשופרת שלה.

ובעוד שג'ולי, שורדת סרטן השד, בהחלט שמחה מההשפעה החיובית על משקלה אובדן יהיה ככל הנראה לבריאותה, היא לא מהססת להודות שהיא אוהבת איך שהיא נראית עכשיו, גם.

"אם נהיה כנים לחלוטין, כולם יכולים לומר שזה לא קשור למשקל, כשלעצמו, או איך שאתה נראה, אבל אני אישה בת 45", אמרה. "ירידת משקל גורמת לי להרגיש טוב יותר עם עצמי כי אני יודע שאני נראה טוב יותר, ואני יותר בריא", היא אומרת. "זה פשוט טוב כל הדרך."