אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
אנו יודעים כמה קשה להיות שינה של שינה רגועה במזג האוויר החם הזה, אך ישנם כמה טריקים בהם תוכלו להשתמש בכדי לעזור לכם לקרר את החדר לפני שאתם הולכים לישון.
המומחים בבית מכון טוב לבית ממליץ ליצור רוח גבית, שלמעשה מוציאה את האוויר החם ואת האוויר הקריר פנימה.
"ראשית, שמור את החלונות, הדלתות והתריסים שלך סגורים במהלך היום כדי להימנע מהשמש החמה שמכסה לביתך", הם מייעצים. "ואז, במהלך הערב, פתח את החלונות שלך והנח מאוורר אחד הפונה מהחלון שלך, כך שהוא דוחף את החום החוצה.
"השתמש במאוורר שני שהונח פנימה כדי להפיץ אוויר קריר לחדר."
ה- GHI חושף גם את המיקום הזה דלי קרח מול מאוורר כמו יחידת AC ביתית יעילה באותה מידה. "ככל שהאוויר יעבור מעל הקרח הוא יצטנן ויפזר אוויר קר ומרענן סביב החדר", הם מסבירים.
עם זאת, יש שיטה אחת ש"מועדפת "במיוחד על ידי מנהל הצרכנים של ה- GHI, אז הקשיבו. הקפיא בקבוק פלסטיק ריק עם ארבע ליטר או ליטר אחד, הניח אותו על מגש ומכסה במטלית לחה. מקם את זה מול המאוורר כך שהרוח תתקרר מהבקבוק המצונן והחדר שלך ייהנה מהטמפרטורה הקרירה יותר.
כשמדובר בקצת קיפ, חדרי שינה צריכים באופן אידיאלי להיות סביב 16-18 מעלות צלזיוס, מסבירה ליסה ארטיס ב מועצת השינה, אבל אם הטמפרטורה בחוץ נשארת גבוהה יותר בלילה, או שהחדר השינה שלך שמר על החום מהיום, זה יכול להיות קשה לשמור על קור רוח.
אם אתה מגלה שמאוורר הקירור שלך אינו יעיל כמו שצריך, ישנם טריקים אחרים שאפשר להשתמש בהם שאינם כרוכים במאוורר. יתכן ושימוש במצעים של 100% כותנה, הימנעות יתר על המידה קפאין, אלכוהול או ארוחה גדולה לפני השינה, או למלא את בקבוק המים החמים שלך במים קרים כקרח.
מ:בית יפה בריטניה