היינות הטובים ביותר לשתייה אם אתה מנסה לרדת במשקל

כשאתה מנסה לרדת במשקל, הפטיש הגדול מכולם לא מוותר על עוגת שוקולד או מכה בחדר הכושר חמישה ימים בשבוע - זה חייב להפסיק לשתות. ברצינות, תפיסת משקאות היא אחת הפעילויות החברתיות ביותר בכל הזמנים. למזלנו, יש לנו פריצה קטנה שעוזרת לך להתגנב לכוס מדי פעם. אתה צריך רק לדעת אילו בקבוקים לפופ.

REDS

אם אתם אוהבים יין אדום, היצמדו למרלו, פינו נואר או רוזה. לדברי טניה צוקרברוט, R.D., יוצרת דיאטת F-Factor, כל אחד מהם מכיל כ- 88 קלוריות, 3 גרם פחמימות, ו- 1 גרם סוכר בכוס.

אך נמנע ממרשלה ושרי. הכוסות עמוסות ב 164 קלוריות, 14 גרם פחמימות, ו 8 גרם סוכר.

לבנים

כשמדובר ביינות לבנים בהירים יותר, בחרו בחרדונה, זינפנדל לבן או סוביניון בלאן. צוקרברוט מציין כי הבחירות הללו כלולות מתחת ל -85 קלוריות, עם 2.6 גרם פחמימות ו -1 גרם סוכר בכוס.

מה שבהחלט צריך להימנע הם יינות קינוח מתוקים כמו ריזלינג או מוסקטו, שיכולים להיכנס לכמות של 160 קלוריות לכוס, 12 גרם פחמימות, ו 8 גרם סוכר לכוס.

התפס

לא משנה איזה זן בחרתם למזוג, עליכם לדבוק במנה של 5 אונקיות. אז, ככל שמפתה למלא את כוס הבלון הענקית הזו במעט תוספת, כדאי לנסות להישאר קפדניים.

יתרה מזאת, הפתגם הישן ש"מתינות הוא מפתח "נשאר נכון גם כאן. צוקרברוט עשה נקודה מושלמת ב- הראיון האחרון עם בריאות האישה: "פשוט תתייחס לזה כמו לכל פינוק אחר על ידי הוספת הקלוריות שלך ליום או לשבוע כדי לקבוע כמה יש לך מקום להתנודד ואיפה יין יכול להשתלב."

אז, חברי ווינוס, זה אומר רק כוס אחת ללילה.