למה אני מצפה לחג המולד 'איטי' ופשוט

האם מישהו אחר מחבק איטי חַג הַמוֹלָד? אמנם העונה החגיגית הזו לא תהיה דומה לאף אחת אחרת, אבל דבר אחד שאני מצפה לו הוא ההזדמנות להאט את הקצב, להתכרבל ולכבות מבלי להכביד על אשמה.

חג המולד הוא זמן קסום אבל העומס שלו, בשנה רגילה, יכול לעורר חרדה אצל רבים. למעשה, מחקר בשנה שעברה מצאו כי למעלה משניים מכל חמישה בריטים הרגישו לחוצים במהלך עונת החגים, בעוד אחד מכל ארבעה למרבה הצער נאבק בחרדה או דיכאון.

כשרק שלושה משקי בית מותר להתערבב ואירועי דצמבר רבים שבוטלו השנה, באז החגים הרגיל יהיה איטי מתמיד. זה אולי מרגיש אחרת, אבל הקצב השקט הזה יכול לסלול דרך לעונה פחות לחוצה - ואולי זה בדיוק מה שכולנו צריכים.

תסתכל על כמה מהסיבות שאני מאמצת חג מולד איטי השנה...

1. יש פחות לחץ

אחד הדברים שאני מצפה להם השנה הוא פחות לחץ להשתתף באירועים חברתיים, כי, ובכן, אין כאלה. ממפגשים משפחתיים ארוכים ועד מסיבות משרדיות, אני מתרגש בסתר שיש לי יומן ריק. הן מעולות, כמובן, אבל שבוע גדוש יכול לשאוב את כל השמחה מתקופת החגים.

בלי לחץ נוסף של השתתפות באירועים ומסיבות, אני מתכנן לפנות זמן לדברים שאני באמת רוצה לעשות. מבוצי

כפר צועדים אחר הצהריים עצלים בצפייה בסרטים חגיגיים, לספוג את הדברים הקטנים זה מה שהופך את העונה למיוחדת.

מחקר קודם שנערך על ידי אכפת מציע שלא אהיה היחיד שמרגיש כך. הם גילו שלמעלה מרבע מאיתנו מרגישים בלחץ לקיים את חג המולד ה'מושלם' ושעבור 48% מאלה זה הפך לבעיה עונתית בבריאות הנפש. זו אמורה להיות אחת התקופות המאושרות ביותר בשנה, אבל עבור רבים, זה פשוט לא המקרה.

מדאגות כלכליות ועד עימות משפחתי מוגבר, הלחץ להשיג חג מולד 'מושלם' יכול להשאיר רבים סחוטים פיזית, נפשית או רגשית.

תוכן זה מיובא מ-{embed-name}. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או אולי תוכל למצוא מידע נוסף, באתר האינטרנט שלהם.

2. הגיע הזמן לזכור מה חשוב

בשנה רגילה, אנחנו יכולים להיקלע לכאוס הבלתי פוסק של חג המולד עד כדי כך שקל לשכוח את מה שחשוב באמת: משפחה, אהובים, בריאות, תקווה, שלווה, שקט ושמחה. במקום הפסטיבל הקמעונאי שהוא הפך למרבה הצער, חג המולד צריך להיות זמן של הרהור והזדמנות להתכנס עם אלה שאנחנו אוהבים (אם כי כמעט השנה).

בעיצומם של המכשולים והמחויבויות של החיים, עשה משהו שיגרום לך לחייך. עבור חלק, זו עשויה להיות ההזדמנות לבצע מעשי חסד אקראיים, בעוד שעבור אחרים זה עשוי להיות צפייה באירוע מרומם קונצרט קרול וירטואלי.

3. יש זמן לעצמי

במקום למהר ממפגש משפחתי אחד למשנהו, אני מצפה לספוג את הדברים הקטנים ולהספיק לעצמי.

למה לא לעשות רשימה של כל הדברים שהיית רוצה לעשות בחג המולד הזה? זה יכול להיות לנסות תחביב חדש (כגון סְרִיגָה, כתיבה, ציור או אפייה), לסיים ספר, לארגן את המלתחה שלך או לצאת לטיולים כפריים ארוכים. האטה וספיגה עשויה רק ​​לעזור בזמנים אלה של אי ודאות גדולה.

4. פחות לחץ לבזבז

אני אוהב לקנות עבור אחרים, אבל לעתים קרובות נופל קורבן לרכישת מתנות רק בשביל זה. שלא כמו שנים אחרות, התאמצתי יותר לעשות קניות מקומיות, לתמוך בעסקים קטנים ולקנות את מה שאני באמת צריך רק לחג המולד הזה.

חלק מהדברים שאני עושה אחרת כוללים הכנת פשטידות טחון תוצרת בית למתנה לחברים, רכישה של 100% כרטיסים ניתנים למיחזור וקניית מתנות מעשיות לאהובים הרחוקים, כמו חוויות שהם יכולים ליהנות מהם בהמשך שָׁנָה.

מחקר קודם שנערך על ידי ה אמון ייעוץ כסף גילו שאחד מכל ארבעה מאיתנו מרגיש לחוץ לבזבז יותר מדי בחג המולד, בעוד שמשקי בית רבים מסתכנים בקשיים כלכליים בינואר עקב קניית מה שהם לא יכולים להרשות לעצמם.

כשהביקוש לייעוץ חוב עולה באופן משמעותי מדי שנה חדשה, בואו נפעיל פחות לחץ על עצמנו בכל הנוגע להוצאות.

טיפ עליון: אם אתה רוצה לקצץ בעלויות השנה, נסה להכין זר תוצרת בית עבור חבר. קרא את המדריך שלנו איך להכין אחד משלך.

5. זמן להרהר

בהפרדה מאנשים אהובים, מצאתי את השנה הזו מאתגרת מאוד. דבר אחד שאני הולך להפיק את המרב מחג המולד הזה הוא השתקפות - גם על השנה שהייתה וגם על מה שעוד לבוא.

בנוסף להסתכל אחורה על כל העליות והמורדות שהציגו השנה, אני תמיד אוהב להשתמש בחופשת חג המולד כדי להכין רשימת יעדים לשנה הקרובה. הן לא באמת רזולוציות ככאלה, אלא יעדים יותר ניתנים להשגה שאני אוהב להציב לעצמי כאתגר בריא (כמו בישול, שאני מאוד רוצה לשלוט בו).

כשכולנו מסתכלים לשנת 2021 בציפייה ובערימות של תקווה, למה שלא תהפוך את חג המולד שלך למרענן ומחייה ככל שניתן. אחרי הכל, לא לעתים קרובות אנו זוכים ליהנות מזמזום שליו של חג מולד איטי ופשוט.

אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כמו זה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הירשם

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.