מנורות SAD - המכונה גם מנורות לטיפול באור ותיבות אור - פועלות על ידי החלפת האור מהשמש שאתה בדרך כלל רואה בקיץ. עם הפרעה רגשית עונתית (SAD) המשפיעה על כשני מיליון אנשים בבריטניה, האורות החכמים האלה לשיפור מצב הרוח יכולים להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי לעזור לגרש את חורף כחול.
מהי מנורת SAD?
מנורות SAD הן אורות בהירים שאתה יושב מולם. נועדו לחקות את אור השמש, הם יכולים לעזור לעורר את המוח לשחרר סרוטונין (הורמון ההרגשה-טוב) כאשר חשוך וקודר בחוץ. חלקם יכולים להיות מונחים על השולחן שלך במהלך היום, בעוד שאחרים משמשים כאזעקה להעיר אותך באופן טבעי בבוקר.
ארגון הצדקה לבריאות הנפש אכפת אומר: "יש אנשים שאומרים שזה מועיל להשתמש בקופסת תאורה - מכשיר שמפיץ אור לבן או כחול חזק - או מנורה, או שעון מעורר המדמה עלות השחר. אם תחליט לנסות להשתמש בקופסת אור או מנורה, אולי תרצה לדון בכך עם הרופא שלך שיוכל לייעץ אם זה מתאים לך לנסות."
בנימה זו, תסתכל על מנורות SAD הטובות ביותר לקנות עכשיו...