אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו דרך כמה קישורים במאמר זה.
במים הקפואים ליד חוף Whitstable, קתרין מיי מצטרפת לשחיינים של יום השנה החדשה. למה? כי יש נחמה בקור, היא אומרת...
זה יום ראש השנה וקבוצה של 25 אנשים עומדת על הרעף הצהוב של Whitstable בקנט, וממלמלים שהתזמון אכזרי השנה. בשפל, הים נמתח כל כך רחוק עד שאתה צריך לשכשך בין דונמים של בוץ כדי להגיע אליו - כלומר אם אתה רוצה לשחות, אתה נתון לחסדי הגאות. אז הנה אנחנו ב-9 בבוקר, חלקנו במעילי חורף, חלקנו בחלוקים. יש מגוון מפתיע של בעלי חיים. כולנו צופים במים האפורים הגועשים ומדמיינים כמה קר.
זוהי השחייה השנתית של Whitstable New Year - לא אירוע מאורגן כמו בערים אחרות, אלא במקום זאת רומן מזדמן, בדרך כלל מתוכנן כמה ימים מראש באמצעות הודעות פייסבוק והיסטרי קלוש טקסטים. כולנו מכירים את העסקה: לרוץ פנימה, לצרוח, לברוח שוב. לפרוש לבית של מישהו לאכול כריכי בייקון, לשתות קפה ולברך את עצמנו.
Getty Images
קהל הוגן התאסף עד עכשיו. לא כולם שוחים. יש אנשים שפשוט באים לצפות. יש חלוקה מגדרית ברורה: רוב השחיינים הם נשים, ורוב הצופים הם בני הזוג המבולבלים שלהם. בראש החוף, מישהו שורף את עץ חג המולד שלו בקערת אש. יש בקבוק במחזור - שוקו חם מרוכז בברנדי. פח של דשי חמאת בוטנים עושה את הסיבובים. אני נהיה חסר סבלנות. הקור יגיע אליי בקרוב. "שנמשיך עם זה?" אני שואל. חלוקים ומגשרים מופשטים. גרביים מוסרים ומוכנסים למגפיים. לכמה שניות כולנו עומדים על חוף אמצע החורף בתלבושות השחייה שלנו, האבנים חדות מתחת לרגלינו. ואז מישהו צועק, "תטען!" ואנחנו רצים, שורת מקהלה שועטת לעבר הגלים.
יש צווחות כשהקרסוליים שלנו פוגעים במים. זה בערך 6 מעלות צלזיוס היום, והקור נושך את העצם. אני נושמת וצוללת קדימה כדי לצלול. לכמה רגעים, זה כאילו שום דבר אחר לא קיים: רק אני והחורף, תלויים ממש בקצה ההישרדות.
טיפים לטבילה הגדולה
- היזהרו: אם יש לכם מצב לבבי, אסטמה או בהריון, לא מומלץ לשחות במים קרים.
- היכונו: בשבועות שלפני האירוע, החליפו את המקלחת לסביבה הקרה כדי להתאים את גופכם לצינון.
- חימום: בצע כמה קפיצות כוכב לפני הצלילה לים כדי להעלות את קצב הלב שלך ולהזניק את הדם שלך.
- אל תצלול: אם אתה חדש בשחייה במים קרים, תמיד תלך קודם ברגליים כדי למנוע הלם גדול, שעלול להיות מסוכן.
- הלבישו את החלק: אם אתם מתכננים לבלות זמן רב יותר במים, כפפות ונעליים מניאופרן יגנו על הידיים והרגליים, וכובע שחייה (או אפילו שניים) יסייעו בשמירה על חום הגוף.
- סיום: תהיו הכי קרים 10 דקות אחרי שתעזבו את המים, אז הקפידו להתעטף ברגע שתצאו.
קריאה קרה...
מעולם לא ציפיתי ששחייה במים קרים תהפוך לבסיסית כל כך לזהות שלי כשעשיתי את הצעדים הראשונים שלי לקראתה לפני שלוש שנים. עד אז גרתי ליד הים עשור, ומעולם לא העזתי להיכנס אחרי ספטמבר. אבל שבוע אחד בפברואר, הועתקתי להודעת פייסבוק קבוצתית. "מישהו רוצה להקים קבוצת שחייה במים קרים?" השרשור התחיל. אפילו לא הייתי צריך לחשוב על זה. "כן בבקשה!" אני הקלדתי.
במקרה, רק שניים מאיתנו התייצבנו. ירד שלג יום קודם לכן, ועדיין היו סחפות קטנות של לבן לאורך שבירות הגלים. היה קרח על האצות. לבשתי חליפת צלילה לא הולמת שקניתי בחנות צדקה. מרגו, בת לוויה שלי, התחילה שבוע לפניי, והתלבשה בגאווה בבגד ים שחור, כפפות ניאופרן (כדי להגן על הגפיים שלה מפני כוויות קור) ודונמים של בשר חשוף. זו, היא הבטיחה לי, הייתה הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. הבעתי על כך את ציניותי הלבבית.
באותו יום החזקתי 30 שניות במים - צורחתי כל הזמן - אבל מרגו נשארה בפנים במשך שלוש דקות תמימות, והתבוננתי בה בהשתאות. זה גרם לכל המפעל להרגיש בטוח, איכשהו. אם היא הייתה יכולה לעשות את זה, אז למה לא אני? הסכמנו לשחות כל יום במשך שבוע, ואחרי שלושה ימים עזבתי גם את חליפת הצלילה. עד סוף השבוע יכולתי להישאר בפנים עשר דקות.
ריצ'רד בייקרGetty Images
לטבוע או לשחות
שחייה במים קרים אולי נשמעת כמו אקט של מזוכיזם, אבל זה הכל מלבד. זה מענג בצורה עמוקה ומרגשת, הישג של שימור עצמי שממיס מתחים וגורם לי להרגיש אמיץ מספיק להתמודד עם כל דבר. הוכח כי טבילה במים קרים משחררת את אותם כימיקלים כמו התרופה אקסטזי, מה שמביא ל"שיא השחיין" הידוע כל כך בקרב אוהבי קרח.
מחקר של פרופסור אד בולמור, מדען מוח מקיימברידג', הראה שהוא העלה את רמות הדופמין, הנוירוטרנסמיטר שממריץ את מרכזי התגמול וההנאה של המוח, ב-250%. זה גם מעלה את רמות הסרוטונין, שעוזר לנו לווסת את מצב הרוח שלנו, מפחית באופן משמעותי מתח, עייפות ומצבים נפשיים שליליים, ומשפר את תחושת הרווחה הכללית של השחיינים. זה אומר לעתים קרובות שאני מקשקש עם חבריי כמו ציפור שמחה בזמן שאני שוחה, לא מודע ללחצים של חיי היומיום.
המים דורשים את מלוא תשומת הלב שלי: אני צריך להישאר מעורב כדי להבטיח שאני לא מרגיש את החום החשוד שיאותת על תחילתה של היפותרמיה. לטבילה במים קרים יש השפעה דומה על הנפש למדיטציה: היא לוקחת אותי ישר אל הרגע. למדתי לצאת החוצה כאשר מפרקי האגודל שלי מתחילים לכאוב: בחלק הכי חסר בשר הזה של הגוף שלי, אחרי יותר מדי זמן, העצמות שלי מרגישות את הקור ככאב חד. ברגע שהוא פוגע באוויר, העור שלי הופך לצבע של מרק עגבניות היינץ - עדות, אני חושב, לדם שזוהר לנימים שלי. אני מוריד את התחפושת הרטובה כמה שיותר מהר, שכבה על מגבת עם קפוצ'ון, גרביים, חותלות, כובע וחלוק ושותה תה חם.
ובכל זאת, לפעמים אני רועד, אבל למדתי לא לפחד מזה. זה רק הגוף שלי מתחמם, וזה גורם לי להרגיש חי. במשך שעות אחרי השחייה שלי, נראה שהדם מנצנץ בוורידים שלי. יותר מכל, הייתי אמיץ, וזה יוצר מחזוריות מוזרה: על ידי עשיית דבר גמיש, אני מרגיש יותר גמיש. שחייה במים קרים מאפשרת לתחושת האומץ הזו להתגלגל לאורך ימיי.
הולכים עם הציפה
בחזרה בים השנה החדשה, מצאתי את הצעד שלי. לאחר התחושה הראשונית של הידוק כלוב הצלעות שלי, אני נושם כעת בצורה חלקה ונותן לגפיים שלי להושיט יד למים הקפואים שסביבי. כבר עכשיו הים מתרוקן. אנשים משתרכים על החוף, צוחקים ומתכרבלים במגבות, מתעטפים שוב בחום. אבל אנחנו עדיין בתוך - קבוצת הנשים הזו שגדלה כל כך מאז שמרגו ואני עמדנו ביחד לראשונה על חוף קפוא.
עכשיו אנחנו שוחים כמה פעמים בשבוע, והיום אנחנו עדיין במים הרבה אחרי שכולם לבושים ותוהים איפה המסיבה. אנחנו מתנדנדים למעלה ולמטה כמו שחפים בים, מתענגים על המרחב שפתחנו בימינו.
5 אתרי שחייה ליום השנה החדשה
טבלו את הבוהן - או את כל הגוף - במים באחד מהאירועים המאורגנים האלה והתחילו את 2021 עם התזה!
LYME REGIS, DORSET - המיקום הפופולרי הזה לאורך קו החוף היורה מוצף תמיד בהמונים שואגים שלוקחים חלק ב-"Lyme Lunge" השנתי שלו.
SAUNDERSFOOT, PEMBROKESHIRE – אלפי נשמות קשוחות חודרות על פני החוף החולי ואל האוקיינוס האטלנטי הקר כקרח מול חופי הכפר הוולשי הזה.
דרום קווינספרי, אדינבורג - Loony Dook של העיר פעם בשנה, עם גשר Forth האייקוני כרקע שלו, מהווה תרופה מחזקת להנגאובר בהוגמניי.
SALFORD Quays, מנצ'סטר -חלקם לובשים חליפות צלילה בעוד נשמות אמיצות אחרות חושפות את עורן לפגעי מזג האוויר באירוע שחיית הברכיים הזה סביב הרציפים הידועים.
מייפלטון, דרבישייר - עם מירוץ סירות נהר וקפיצה לגשר, הגרסה הזו של כפר דרבישייר של שחייה במים קרים צוללת עומקים חדשים לגמרי.
הרשם ל חיי מדינה מגזין היום וקבל את המנה החודשית שלך של חדשות חיות בר. הירשם עכשיו
אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כמו זה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.
הירשם
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.