- קייט בקינסייל פרסמה תמונת אינסטגרם של רגליה המוגדרות במיוחד ומחטבות שישיית שרירי בטן בזוג קטן של תחתונים שחורים ומגפיים גבוהים.
- השחקנית בת ה-49 מתאמנת שישה ימים בשבוע, תוך התמקדות אימוני גוף מלא המכוונים לשתי קבוצות שרירים בכל פעם.
- קייט מסורה למתיחה ונהנית יוֹגָה, אשר היא מייחסת את אורח חייה ללא פציעות.
קייט בקינסייל חוגגת את שנתה ה-49 בצורה האפית ביותר. בפוסט באינסטגרם, היא התהדרה בבטן החטובה והחזקה שלה בחולצת קרופ ותחתונים שחורים כשהיא עומדת על גבי הספה שלה במגפיים שחורים גבוהים. מדברים על תנוחת כוח!
"בעבר, באי האהבה", היא כתבה את הפוסט.
קייט בדיוק חגגה את יום הולדתה ב-26 ביולי, וחברים היו להוטים להנציח את האירוע בתגובות. ג'יימי פוקס איחל לה "יום הולדת שמח" פשוט אך מתוק, בעוד מעריצים אחרים השאירו מכתבי אהבה קטנים. "OMG אני מאוהב!" אמר אחד. אחרת הגיבה על החוזק שלה: "וואו קייט את נראית בכושר 🔥🥵❤️."
שרירי הבטן והרגליים החזקות של קייט מוצגות במלואן בתמונה הזו, והמעריצים קיבלו הצצה טובה עוד יותר של הליבה האפית שלה בתמונה שבה היא קופצת. כולם אוהבים צילום אקשן טוב.
קייט לא מתביישת לחלוק את שגרת הכושר שלה. בראש ובראשונה, השחקנית הזו אוהבת
יוֹגָה. התרגול שלה עוזר לה להישאר ללא פציעות. "לא נפצעתי בזמן שעשיתי סרט פעולה, ואני חושבת שזה חלקית מתרגול יוגה", אמרה WH.היא אפילו משלבת את החתול שלה במפגשי הזרימה שלה. קייט אפילו הייתה מוכרת לאזן את החתול שלה על רגליה תוך כדי תרגול אקרויוגה, שהוא שילוב של אקרובטיקה ויוגה, לפי צוּרָה.
היא גם מוקדשת לזמן הכושר שלה והסבירה את לוח האימון שלה WH. השחקנית בת ה-49 עובדת עם המאמן שלה, בראד סיסקינד, שישה ימים בשבוע במשך שעה לפחות. "רק לעתים רחוקות היא מפספסת אימון. אם היא עושה זאת, יש סיבה טובה", אמר סיסקינד.
הוא גם אמר שבזמן שהם ביחד, קייט מרוכזת לחלוטין בעניין שעל הפרק. "כל השעה היא עבודה", אמר. בטח מראה אוהב את זה!
ביחד, השניים עובדים על אימוני גוף מלא המכוונות לידיה ורגליה בו זמנית. למשל, היא עושה זאת תלתלי דו-ראשי כשהיא כורעת, או מתיישבת עם אגרופים משולבים, אמרה WH.
היא גם מתחלפת מכונות טיפוס ו חתירהבין יתר התרגילים, במהלך קטעי אירובי. וקייט תמיד מסיימת את זמן הכושר שלה עם מתיחה.
יום הולדת באיחור שמח, קייט!
עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה.
©Hearst Magazine Media, Inc. כל הזכויות שמורות.