התמונות שאתה מפרסם במדיה החברתית יכולות לחשוף הרבה על מצב הנפש שלך

כאשר אנו מפרסמים תמונות לחשבונות המדיה החברתית שלנו, כמו פייסבוק או אינסטגרם, רבים מאיתנו עשויים לעשות זאת בחר פילטר שהופך את השקיעה לאדומה יותר, סערה מנוגדת עוד יותר או שדה ירוק בהיר יותר. (אם כי אם תשאל אותנו, אמא טבע אינה זקוקה לשיפור!)

אבל למרות שאולי לא תחשוב הרבה על הבחירות שלך כשאתה עורך תמונה מוכנה לפרסום, זה יכול למעשה לחשוף הרבה על רווחתך, ואף יכול להיות מסמן דיכאון.

מחקר פסיכולוגי חדש שנערך על ידי אוניברסיטת הרווארד ואוניברסיטת ורמונט מצא כי ישנם כמה אינדיקטורים מרכזיים לדיכאון בתמונות שפורסמו באינסטגרם. ראה מה הרמזים החזותיים ברשימה שלהלן.

---

סמני הדיכאון הנפוצים ביותר בתמונות אינסטגרם

• התמונות נוטות להיות כהות יותר, אפורות יותר או כחולות יותר
• תמונות בשחור לבן פופולריות, כאשר Inkwell הוא המסנן המועדף
• הם כוללים פחות אנשים ופחות פנים, ומציעים פחות קשר חברתי
• סביר להניח שה- Selfies יגלה הבעה עצובה על פניהם
• תמונות של אנשים הסובלים מדיכאון מקבלות לעתים קרובות פחות 'אהבות'.

---

מדענים שערכו את המחקר ביקשו מהמתנדבים לשתף את העדכונים שלהם באינסטגרם יחד עם ההיסטוריה של בריאות הנפש שלהם. בסך הכל, החוקרים צברו 43,950 תמונות שפורסמו ב אינסטגרם על ידי 166 אנשים שונים. מספר האנשים בקבוצה זו שסבלו מדיכאון קליני בשלוש השנים האחרונות היה 71, אז מעט מתחת למחצית מהקבוצה.

התצלומים נותחו לצורך הבהירות, הגוון והצבע והסמנים לדיכאון היו זוהה על ידי מחשב חדש שיכול לזהות דיכאון בתמונות שהועלו למדיה חברתית עם 70% דיוק.

המחקר הראה כי המשתתפים שהיו בריאים ומאושרים העדיפו להשתמש בפילטרים המבהירים כמו ולנסיה. גוונים חמים יותר היו פופולריים בקרב קבוצה זו.

"עם חלק הולך וגובר מהאינטראקציות החברתיות שלנו שמתרחשות ברשת, הפוטנציאל לזיהוי אלגוריתמי של אזהרה מוקדמת הסימנים למספר מחלות נפשיות ופיזיות הם עצומים, "ד"ר כריסטופר דנפורת, מחבר משותף מאוניברסיטת ורמונט, אמר דואר מקוון.

"דמיין אפליקציה שתוכל להתקין בטלפון שלך שמגישה את הרופא שלך לבדיקה כאשר ההתנהגות שלך משתנה לרעה, פוטנציאלית לפני שאתה מבין אפילו שיש בעיה."

המחקר, שפורסם בכתב העת מדעי הנתונים של EPJ, מראה שניתן להשתמש במדיה החברתית לאבחון בעיות בריאות הנפש מוקדם יותר ועלולה גם להוביל להתפתחות של אפליקציות לבריאות הנפש העלולות לאבחן דיכאון.

רוצה לעקוב אחר חשבון אינסטגרם שתמיד מלא בתמונות בהירות ומאושרות שבטוח להרים את רוחך? וודא שאתה עוקב אחרינו @countrylivinguk.