אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
אם אי פעם צפית בהחלט לבוא לרקוד וחשבת שתשמח לתת זאת בעצמך, ייתכן שמחקר חדש פשוט נתן לך את הסיבה המושלמת להירשם לשיעורים ...
על פי מחקרים חדשים, נראה כי לקיחת שיעור סלסה אחד בלבד יכולה להשפיע באופן מפתיע על המוח שלך, ולהעצים את ההבנה, המיקוד והזיכרון עד 18%.
הגילוי התגלה בתוכנית ה- BBC One של ד"ר מייקל מוסליהאמת על כושר - ששודרה ביום רביעי (31 בינואר). במהלך הניסוי שערכו מדעני אוניברסיטת קובנטרי, קיבלו מתנדבים סדרה של בדיקות נפשיות, בהערכתם הכל מהזיכרון שלהם למיקוד שלהם, לפני שלמדו שיעור סלסה בן 30 דקות ואז נבדקים מחדש לאחר מכן.
לא ייאמן, הוכח כי המעמד הקצר הזה שיפר את ההבנה שלהם ב- 8%, את המיקוד שלהם ב -15% ואת הזיכרון שלהם ב- 18%.
מנהיג המחקר, פרופ 'מייקל דאנקן, משוחח על התוצאות, גילה שמעולם לא ראה תוצאות כה מרשימות מצורות אחרות של פעילות גופנית.
"ריקוד הוא פעיל פיזית אבל זה גם מאוד קואורדינטיבי, "אמר. "צריך לחשוב על הצעדים, צריך לחשוב על התבנית, צריך לחשוב על להישאר בזמן עם המוזיקה.
"אז זה דורש הרבה מניפולציה קוגניטיבית בזמן הריקוד, בזמן שאתה גם מפעיל את עצמך פיזית."
אז הנה לך, יתכן שהגיע הזמן לנתב את אנטון דו-בקי הפנימי שלך ...
האמת על הכושרזמין לצפייה ב- BBC iPlayer כעת.
מ:פרימה