אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מרגיש נואש לקפוץ אל הלו למרות שכבר היית פעם בשעה האחרונה? להיתפס קצר יכול להיות מאוד לא נוח ובעל פוטנציאל מביך, אבל רוב הזמן יש סיבה ניתנת לזיהוי מאחורי שלפוחית השתן הזורמת שלך שניתן לטפל בה במהירות בקלות. שאלנו את ד"ר סת 'רנקין מ- ה מרפאת רופאים בלונדון לאסוף את הגורמים האפשריים לביקורי loo התכופים שלך.
הראשון מסביר ד"ר רנקין למה הגוף שלנו צריך להשתין קצת מהקשר למה שקורה שם אם אתה צריך ללכת כל כך באופן קבוע. אנו משתינים כדי לשטוף את כל הפסולת, מה שאומר שתפוקה גבוהה יותר של שתן היא בדרך כלל סימן להתייבשות טובה.
הפיפיציה גם שומרת על רמות נוזלי הגוף, כי אם זה לא מצליח לקרות, "אנו מקבלים הצטברות נוזלים בצורה של בצקת - הנפוצה בדרך כלל בצורה של קרסוליים נפוחים", אומר הרופא.
אז באמת, אתה צריך לחשוב על פיפי תכוף כדבר טוב, אבל הנה כמה מהסיבות האפשריות לכך שזה קורה:
1. שותה יותר מדי
מבלי להתכוון לומר את המובן מאליו, אם נשתה יותר מדי נשתין לעתים קרובות יותר. "עושים כל כך הרבה יתרונות בריאותיים של שתיית שני ליטר מים בכל יום, אבל זה מיתוס," אומר ד"ר רנקין, לפני שהוא ממשיך להסביר מדוע:
"מחקר לפני שנים רבות הראה שאדם ממוצע זקוק לכ- 2 ליטר מים מדי יום לבריאות מיטבית. אותו מחקר ציין שכ- 1.6 ליטר מגיע מהמזון שאנו אוכלים. אפילו מה שנראה יבש כעצם בפה זה בעיקר מים. "
לדברי ד"ר רנקין, אנו זקוקים למעשה רק ל -400-600 מ"ל (בערך שתי כוסות מים) ביום, אם כי זה שונה אם יש לך דלקת שלפוחית השתן או סיבה אחרת לרצות להשתין יותר.
2. שלפוחית השתן יתר
טיולי טואלט בתדירות גבוהה מדי והתאונה שמדי פעם יכולה להיות סימן לשלפוחית יתר, וזה כאשר השלפוחית מתכווצת באופן פתאומי ובלתי נשלט, אפילו כשהיא לא מלאה, ללא כל ברור סיבה. ד"ר רנקין אומר:
"אם כיווץ זה קשור לאובדן שליטה בשלפוחית השתן, הוא מכונה 'בריחת שתן'. אמנם הגורם אינו ידוע, תרגילי רצפת האגן ואימוני שלפוחית השתן יכולים לעזור להחזיר את השליטה על שלפוחית השתן, יחד עם ירידה במשקל (במידת הצורך) ושתיית פחות קפאין. "
3. סוכרת
אחד התסמינים העיקריים של סוכרת הוא תחושת צמא יתר עלול לגרום לצריכה מוגזמת של נוזלים.
"חולי סוכרת לא מאובחנים בדרך כלל שותים הרבה יותר מהרגיל לפני שהם מאובחנים. וכפי שכולנו יודעים - מה שנכנס חייב לצאת! "
אם אתה מודאג מכך, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא המשפחה שלך כדי לבדוק את רמות הגלוקוז שלך.
4. בריחת שתן
מוגדר כ"מעבר לא מכוון של שתן ", בריחת שתן יכולה להרגיש מביכה, אך היא למעשה נפוצה מאוד. הגורמים יכולים לנוע בין נזק במהלך הלידה, וכלה בהשפעה של ניתוחים מסוימים כמו כריתת רחם. ד"ר רנקין מסביר:
"צחוק, שיעול והתעטשות יכולים להגביר את הלחץ בשלפוחית השתן מעבר ליכולתה להחזיק את השתן, וכתוצאה מכך תאונה."
אימון שרירי רצפת האגן שלך יכול לעזור בכך ורופא המשפחה שלך יוכל להציע לך עצות כיצד להתמודד עם בעיה זו.
גטי
5. משתין עצבי
ממש לפני הראיון הגדול ההוא, בדרך לאירוע או כשאתה מנסה להירדם - כולנו מכירים את הפיפי העצבני. אתה יודע שלפוחית השתן שלך אינה מלאה ואינך זקוק בפועל לשירותים, אך נראה כי המוח שלך לא ינוח עד שתנסה לפחות.
"זה חלק לא נוח ממערכת העצבים הסימפתטית של הגוף - התגובה 'להילחם או לעוף' למצבים מלחיצים", אומר ד"ר רנקין. "זה משחרר גל של ההורמון אדרנלין לדם, מה שמגביר את זרימת השתן."
6. שלפוחית השתן הקטנה
אתה עשוי להיות מופתע מכמה מעט נוזל שלפוחית השתן.
"שלפוחית השתן מכילה בממוצע 300-500 מ"ל מים, שהם רק כמה כוסות תה, או בקבוק מים אחד קטן. אבל אם תגלה שרק משקה אחד שולח אותך לרוץ אחר הלו, זה יכול להיות רק בגלל שיש לך שלפוחית שתן קטנה. באופן דומה, אם מסיבה כלשהי דחיסת השלפוחית שלך, למשל בשלבים מאוחרים של ההריון, תמצא את עצמך זקוק לפיפי לעתים קרובות יותר. "
7. ההתמכרות לקפה ...
אז יותר תה וקפה אתה שותה, כך אתה צריך לעשות יותר טיולים. ד"ר רנקין מסביר:
"קפאין הוא משתן, כלומר הוא גורם לתפוקת שתן מוגברת ומפחית את נפח הנוזלים הכולל של הגוף."
נהוג לחשוב כי הדבר נכון גם לאלכוהול.
8. פיפי הרגלים
לפעמים אתה אפילו לא צריך להשתין, זה פשוט הרגל.
"בין שזה לפני שתתחיל לצפות בסרט ארוך, כשאתה עומד לצאת לנסיעה ארוכה ברכב (או אם המסע הצליח התחיל, אם אתה סוג של אדם מעצבן), או דבר אחרון בלילה, הטיול הרגיל שלך אליך בורח אל הלו עשוי רק פסיכולוגי. "
מ:נטדוקטור