אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
הבריטים נהנים מ 43 דקות נוספות שינה בהשוואה לשנות השבעים, מחקר חדש גילה.
אמנם הדבר עשוי להפתיע בגלל השימוש בסמארטפונים בלילה וכמה קפה אנו צורכים, מדענים אומרים כי כמות השעות שאנו ישנים ללילה עלתה משבע שעות ו -23 דקות בשנת 1974 לשמונה שעות ושש דקות בשנת 2015.
המחקר שנערך על ידי אוניברסיטת אוקספורד ופורסם ב- כתב העת לחקר השינה בדק כיצד הרגלי השינה של אנשים השתנו מאז שנות השבעים וגילו שרוב המבוגרים הולכים לישון חצי שעה לפני כן ומתעוררים כ -15 דקות אחר כך.
החוקרים מאמינים שזה בזכות הפחתה ב"סכסוך בין שינה לעבודה ", כאשר הבריטים מוצאים כעת את זה יותר קל לאזן את עבודתם עם מנוחת לילה טובה.
קרול יפסתמונות של גטי
זה יכול להיות גם בגלל המספר הגבוה של אנשים שעובדים מהבית שיש להם יותר זמן לישון, או בגלל זה התיאוריה כי אנו מבלים כעת יותר במיטה בצפייה בטלוויזיה ובשימוש במחשבים מה שעוזר לנו להתקדם עין עצומה.
"בהתחשב בכך שאורך של שינה הזמן עבר בבריטניה ואולי גם במקומות אחרים, יש צורך לשאול מדוע והמחקר העתידי צריך לנסות לתת תשובה ", קובעים החוקרים.
"אפשרות ראשונה היא שגידול בשינה דומה למוצרי יוקרה, שהביקוש לגביהם עולה ככל שהחברות מתעשרות. אם שינה היא פעילות מהנה, אנו יכולים לצפות שהזמן המוקדש לה יגדל.
אפשרות שנייה היא שהעלייה בשינה היא רק תוצר לוואי של הזמן המוגבר במיטה הנובע מהשינה הרחבת המסכים הניידים, מה שגרם לנו לבזבז זמן רב יותר בשכיבה ובכך יוצר יותר הזדמנויות שינה.
"אפשרות שלישית היא שהעלייה בשינה היא תוצאה של צורך מוגבר בשינה. לעתים קרובות מוצע שהעולם המודרני הוא העולם בו אנו עובדים שעות ארוכות ויש לנו מעט זמן להרהור. בהקשר זה נראה סביר לטעון כי ימים מעייפים יותר מותירים אותנו עם צורך גדול יותר בשינה. "