מועדוני ספרים טובים יותר מאפליקציות לאימוני מוח למניעת דמנציה

  • Feb 05, 2020
click fraud protection

אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.

כנראה שיש יותר סיבה להצטרף למועדון ספרים מאשר פשוט לקרוא ספר טוב ולהדביק את חבריך. זה למעשה יכול לעזור במניעת דמנציה, על פי דו"ח חדש.

המועצה העולמית לבריאות המוח אמרה כי ההצטרפות למועדון ספרים הייתה בין הפעילויות שיכולות לעזור לבנות חוזק מוחי בגיל מבוגר, ולכן מציעות הגנה מסוימת מפני דמנציה.

לימוד שפה, אינטראקציה עם נכדים, משחק שחמט וגינון יכול לעזור השתמש בדוח המוח שלך.

אישה קוראת ספר תחת עץ פריחה

ג'סטין פומפריתמונות של גטי

בדו"ח נמסר: "לעולם לא מאוחר להרוויח מפעילויות מגרה קוגניטיבית, ואתה יכול ללמוד דברים חדשים בכל גיל." בתוך ה באותה דרך שבה אתה צריך לשמור על פעילות גופנית בכוח לחוסן גופני, אתה צריך להשתתף בפעילויות נפשיות כדי לתמוך בבריאות שלך מוח.

השתתפות בפעילויות חדשות עם חבר עשויה לסייע לאנשים להיצמד למשהו חדש, נאמר בדו"ח, וזו הסיבה שקבוצות ושיעורים הם רעיון נהדר.

היו מעט הוכחות לכך שאפליקציות ומשחקי מחשב של 'אימון מוח' היו באותה השפעה.

ג'יימס גודווין, מדען ראשי ב- Age UK, אמר שלמרות שלעולם לא מאוחר להתחיל פעילויות המועילות למוח, זה אף פעם לא מוקדם להתחיל.

instagram viewer

"ככל שתתחיל לאתגר את עצמך בפעילויות מעוררות נפש, כך תפקוד המוח שלך יהיה טוב יותר ככל שתתבגר", הסביר.

זקוק להשראת ספרים חדשה? עיין בכמה המוכרים ביותר של אמזון.

מ משק בית טוב בבריטניה.

מ:נטדוקטור