אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
אם אתה מרגיש קצת כלפי עצמך, אז לצאת החוצה לאוויר צח באמת יכול להיות הפיתרון המושלם, מכיוון שמחקרים חדשים הראו כי לטבע יכולה להיות השפעה עוצמתית על הגוף תמונה.
למעשה, החוקרים אומרים שאינך צריך אפילו לצאת החוצה כדי לחוות את היתרונות (אם כי בוודאי שהיית רוצה).
שלושה מחקרים שנערכו על ידי מדענים מאוניברסיטת אנג'לה רוסקין, אוניברסיטת פרדנה במלזיה והמכללה האוניברסיטאית בלונדון הראו שפשוט התבוננות בתמונות של סביבות טבע יכול לעזור בהגברת דימוי גוף.
בינתיים, שני מחקרים נוספים של אותו צוות הראו כי בילוי בחוץ בטבע הביא ל"הערכה גבוהה יותר של הגוף ".
בעוד שמחקרים קודמים הראו שהטבע יכול להועיל לבריאותכם הגופנית והנפשית כאחד, מחקרים חדשים אלה - פורסמו יחד בכתב העת דימוי גוף - ציין כי זה יכול להשפיע גם חשוב על דימוי הגוף, כולל כבוד גדול יותר לגוף ודחייה של אידיאלים נוקשים לגבי המראה.
אמרה הסופרת הראשית פרופסור וירן סוואמיה במהדורה: "יש כמה סיבות לכך שחשיפה לטבע יכולה להיות בעלת השפעה זו על דימוי גוף חיובי. יכול להיות שזה מרחיק אנשים, פיזית ונפשית, ממצבים ממוקדי הופעה שהם אחד הגורמים לדימוי גוף שלילי.
"יתכן גם שחשיפה לסביבות עם עומק ומורכבות מגבילה מחשבות שליליות הקשורות למראה. ליתר דיוק, סביבות טבע מעצימות ללא מאמץ את תשומת ליבך - תהליך המכונה 'קסם רך'. לעתים קרובות זה מלווה ברגשות של הנאה, למשל כשנמשכים למראה שמש שוקעת.
הוא המשיך: "סביבה שאינה דורשת תשומת לב לא מחולקת עשויה לספק לאנשים שקט קוגניטיבי, שבתורו עשוי לטפח חמלה עצמית, כמו לכבד את גופך ולהעריך אותו הוא חלק ממערכת אקולוגית רחבה יותר הדורשת הגנה ו אכפת.
"הגישה לטבע עשויה גם אומרת שאנשים מבלים יותר בחיק הטבע בפעילויות שממקדות את תשומת הלב בפונקציונליות של הגוף ולא באסתטיקה."
סליחה, אנחנו פשוט הולכים לטיול כפרי ...
מ:פרימה