אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
בחודשי החורף, הצטננות ושיעולים נראים בכל מקום, שכאשר הם נתפסים יכולים להיות מעייפים ולא נעימים.
על פי NHS, רוב השיעולים ייעלמו מעצמם תוך שלושה שבועות והם ההגנה של גופך להיפטר ממיקרואורגניזמים או אבק מזיקים, האקספרס דיווחים.
אך במקום להושיט יד לארון התרופות, ישנן מספר דרכים טבעיות ויעילות לעזור להיפטר משיעול ערמומי או יבש. אתה יכול לנסות את חמש השיטות הללו כדי לעזור לזרז את תהליך הריפוי ולהשאיר אותך מרגיש מאושר ובריא יותר.
1. דבש
שתיית מים חמים עם לימון ודבש היא תרופה ידועה לשיעול.
"לימון חם עם דבש משפיע דומה לתרופות נגד שיעול" NHS מדינות.
להכנת המרקם, סחטו חצי לימון לספל מים מבושלים ואז הוסיפו כפית דבש או שתיים וערבבו. צרכו את המשקה כשהוא עדיין חם לתוצאות הטובות ביותר.
Westend61תמונות של גטי
2. אננס
דרך נהדרת וטבעית נוספת לרפא שיעול היא לאכול אננס מכיוון שהוא מכיל את האנזים ברומלין. על פי מחקר, זה יכול לעזור להכניע את השיעול ולשחרר את הריר בגרון. המחקר הציע כי תערובת של מיץ אננס, דבש, מלח ופלפל יכולה להפחית שיעול עד פי חמישה מהר יותר מכמה תרופות ללא מרשם רופא.
אכלו פרוסת אננס או שתו מיץ אננס טרי כדי לקצור את היתרונות.
3. טימין
עלי טימין מכילים תרכובות הנקראות פלבנואידים הפועלים כנוגדי דלקת, ומשכילים תסמינים של שיעול. שרירי הגרון הופכים רגועים ברגע שאתה שותה תה טימין, אותו ניתן להכין על ידי הוספת שתי כפיות עלי טימין כתושים לספל מים רותחים. תן לתה להתבשל, להתאמץ ואז לשתות.
אניקו הובלתמונות של גטי
4. מנטה
מנטה הוא מרכיב טבעי נוסף שיכול לעזור להקל על תסמיני שיעול. המנטול ב מנטה מרגיע את הגרון, מפרק ליחה ומנקה את הסינוסים.
אתה יכול לשתות תה מנטה או לשאוף אדי מנטה.
5. ליקריץ
דרך טבעית נוספת לטיפול בשיעול היא שימוש בשורש ליקוריץ. הוא מכיל תכונות אנטי-ויראליות וחיידקיות. אתה יכול לנסות שוש בטיפות שיעול, סירופים או תה.
שיטות אלה יכולות לעזור להרגיע שיעול יבש או חזה, אך עליך תמיד לבקר אצל רופא המשפחה שלך אם יש לך שיעול פריצה, כאבים בחזה או אם שיעולך נמשך יותר משלושה שבועות.