מומחים חושפים את 5 תכונות האישיות שאתה צריך כדי להיות מאושרים באמת

  • Feb 06, 2020
click fraud protection

אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.

עד לא מזמן נהוג היה לחשוב בקרב פסיכולוגים שרק שתי תכונות אישיות היו מכריעות בקביעת האושר והרווחה של האדם. מחקרים פסיכולוגיים הציעו כי מוחצנות ונוירוטיות הם הגורמים הקובעים, וכדי שיהיה לכם שמח, עליכם להיות מוחצנים, שאינם נוירוטיים.

הבנה זו ניזונה במה שמכונה 'תכונות אישיות גדולות', מודל נפוץ בקרב פסיכולוגים. החמישה המסורתיים הם פתיחות, מצפוניות, מוחצנות נעימות ונוירוטיות - שני האחרונים הם אלה שקובעים אושר ורווחה.

אבל מחקר חדש גילה שזה לא פשוט כמו זה. המחקר בדק את עמדות האישיות האחרות ואת רמות הרווחה בקרב 706 גברים ונשים, שגילם הממוצע היה 36.

התוצאות הראו כי למעשה קיימות חמש תכונות אישיות שונות המביאות לציון טוב יותר לרווחה, לעומת שתי התכונות המקוריות.

הסופר המשותף ללימוד סקוט בארי קאופמן מסביר עצמאי: "אלה חמישה דרכים אישיות שונות לרווחה. אם אתה מקבל ציון גבוה בכל אחד מחמשת ההיבטים האישיותיים האלה, יש לך סבירות גבוהה יותר שיש לך רווחה גבוהה על פני היבטים רבים בחייך. "

ילדה מדיטציה

ג'ון וורברטון-ליתמונות של גטי

להלן חמש התכונות. אם אתה מרגיש שאתה מקבל ציון גבוה באלה, סביר להניח שאתה אדם מאושר, כך עולה מהמחקר החדש.

instagram viewer

1. התלהבות

אנשים נלהבים נוטים להיות ידידותי, מהנה וחברותי. הם נפתחים בקלות רגשית, מקיימים רגשות ומערכות יחסים חיוביים, ונהנים מתחושת סיפוק והישג חיים.

2. נסיגה נמוכה

אנשים עם נסיגה נמוכה הם מאושרים יותר עם עצמם. הם פחות נוירוטיים, לא מובכים בקלות או מוצפים ויש להם תחושה גבוהה יותר של אוטונומיה.

3. חרוץ

תכונת החריצות גורמת לכך שהאדם ממושמע, תכליתי וממוקד להישגים. הם נלהבים, אינם מתפטרים בקלות ומתמידים בכדי להשיג את יעדיהם. זה מוביל לרווחה גבוהה יותר.

4. חמלה

חמלה הולכת יד ביד עם טוב לב, הסכמה ואמפתיה. אכפתך לשלומם של אחרים פירושה שאתה משפר את עצמך. החוקרים גילו שאנשים רחמנים יותר מאושרים יותר בחייהם.

5. סקרנות אינטלקטואלית

חשיבה עמוקה על עניינים מורכבים ועיסוק מוחך במחשבה פילוסופית ואינטלקטואלית יכולה להיות קבלה עצמית גדולה יותר, אוטונומיה, צמיחה אישית, מטרה והישגיות. אם כי נמצא כי סקרנות אינטלקטואלית לא השפיעה על מערכות יחסים חיוביות ועל מעורבות בחיים.


תוצאות המחקר מצאו כי חמש התכונות הללו היו החיוניות ביותר בחיזוי הרווחה.

המחקר מצא כי לשלוש התכונות של נימוס, סדרנות ותנודתיות לא הייתה השפעה על הרווחה.

יש לך את חמשת התכונות האלה? אין צורך לחשוש אם לא מכיוון שקופמן מדגיש כי מחקרים מאשרים יותר ויותר כי אפשר לשנות אחד את אישיותם.