זו אולי הסיבה שאתה לא ישן טוב

האם אתה מחליף את המצעים על בסיס שבועי? על פי מחקר שנערך לאחרונה, 58% מהאנשים לא מחליפים את הסדינים שלהם בכמות המומלצת ו 88% אינם שוטפים מספיק את הכסות והכריות שלהם.

זו גם עובדה מעט ידועה שזה יכול להשפיע מאוד על השינה שלך. וכאשר אנו מבלים כשליש מחיינו במיטה, חשוב לשמור על היגיינת שינה.

לקשר עם חודש המיטה הלאומי, מערכת הניקיון בלונדון ביצעו סקרים של 1,600 אנשים כדי לפענח היכן ישנים ישנים עלולים להשתבש מבחינת הרגלי הניקיון שלהם. התוצאות מצאו שרק 42% מהאנשים החליפו את המצעים פעם בשבוע, 36% כל שבועיים ו -15% רק פעם בחודש.

בשל הצטברות חיידקים ולכלוך, יש לכבס שמיכות וכריות אחת לחודשיים-שלושה. ו מזרנים יש לנקות ארבע פעמים בשנה על ידי שאיבת תאי עור מתים, שערות חיות מחמד מעוטות ואבק. רק זכרו ששפכנו חמש אבנים של עור מת בשנות חיינו.

לא רק שאי לנקות את המיטה כראוי משפיעה ברצינות על השינה שלך, היא עלולה גם לגרום לזיהומים ווירוסים.

"חיוני למטרות בריאותיות לתחזק מזרן נקי", אמר פיליפ מיגטוב, מנכ"ל מערכת הניקיון של לונדון. "הבטחת המצעים והמזרן שלך הם

מנקים באופן שגרתי ימנע הצטברות תאי עור ונוזלים, בין שפע של איומים הקשורים לחיידקים. הסקר מדגיש בסופו של דבר את החשיבות שבהכרת אנשים ליתרונות הבריאותיים של א מיטה מטופחת, ביחס לסיכונים המוצגים עם אחד שאינו. "

עיין בתוצאות הסקר וכמה עובדות מיטות מעניינות באינפוגרפיקה שלהלן:

עיין במגוון שלנו של חיי מדינה ראש מיטות ומזרנים.