ההחלטה החשובה ביותר שתוכלו לקבל היא עם מי אתם מבלים

החיים מלאים בהחלטות - הם נעים מהקטן ביותר, כמו למשל מה שתעשו לאכול לארוחת הבוקר, לגדולים ביותר, למשל עם מי תינשא ואיזה מסלול קריירה תעשה.

אבל, לדברי מדעי המוח מורן סרף מאוניברסיטת נורת'ווסטרן, ההחלטה החשובה ביותר שתוכלו לקבל מבחינת האושר שלכם היא עם מי בחרתם לבלות את זמנכם.

סרף חוקר את קבלת ההחלטות כבר למעלה מעשר שנים ומאמין כי בחירות סביב חוויות, כסף, רכוש ואמונות אישיות אינם משמעותיים כשמדובר באושר כמו בבחירתנו חברים.

אמר סרף מבקר עסקי שהסיבה לכך היא כפולה:

1. קבלת החלטות זה מעייף

ראשית, קבלת ההחלטות מבזבזת את האנרגיה שלנו וכמויות גדולות של מחקר הראו שיש לנו אנרגיה נפשית מוגבלת לבחירות. כל ההחלטות הקטנות שאנו מקבלים לאורך היום לוקחות אנרגיה נפשית לקבל.

2. החלטות לא אומר שאנחנו בשליטה

שנית, סרף מאמין שביצוע הבחירות 'הנכונות' לא יביא לשליטה באושר שלך. בני אדם חושבים שאם הם יקבלו את ההחלטות הנכונות הם יהיו מרוצים ומאושרים אך סרף מציע שלעיתים קרובות אנו מושפעים משלנו רגשות ורמזים חברתיים, מה שאולי אומר שבחירה רציונלית הופכת ללא הגיונית.

מדוע החברה שלנו כל כך חשובה?

מי שאנו מבלים איתו הוא המפתח שכן מחקרי מדעי המוח של סרף הראו שכששני אנשים מבלים יחד, גלי המוח שלהם מתחילים להיראות זהים.

"ככל שאנו לומדים יותר מעורבות, אנו רואים שוב ושוב כי פשוט להיות ליד אנשים מסוימים מיישר את המוח שלהם איתם", אמר סרף. "פירוש הדבר שלאנשים שאתה מסתובב איתם יש השפעה על המעורבות שלך במציאות מעבר למה שאתה יכול להסביר. ואחת מההשפעות היא שאתה הופך להיות דומה ".

התנהגותם של אנשים יכולה להשפיע על הסובבים אותם. אנשים מצחיקים יכולים לגרום לאחרים להרגיש קלילים יותר, ואילו אנשים מצוברחים יכולים לגרום לסובבים אותם להרגיש יותר למטה.

כיצד למקסם את האושר

סרף מסיק כי הדרך הטובה ביותר להגדיל את האושר והסיפוק שלך בחיים היא לקבל פחות החלטות ולהתחבר לאנשים שיש להם את תכונות האישיות שאתה מעדיף. עם הזמן תאסוף את התכונות וההתנהגויות האלה בעצמך.

הוא גם מאמין שעלינו לקבל פחות החלטות על בסיס יומי ולהחזיר אנרגיה להחלטות הגדולות. לדוגמה, סרף בוחר תמיד את הדבר השני בתפריט כדי להימנע מהצורך לקבל החלטה.

האנשים שאתה מקיף את עצמך ישפיעו על חייך וישפיעו באופן מודע על קבלת ההחלטות שלך. אז בחרו בתבונה.